很多看似復(fù)雜的健康問題，往往能在一個(gè)“通”字上找到迫害口。

關(guān)于患者而言，調(diào)養(yǎng)工夫體魄承受多重壓力，氣血流通往往受阻，而肘窩這個(gè)八虛之一的部位，恰正是通往康復(fù)之路的一個(gè)“小開關(guān)”。

“此處”為怎么此關(guān)節(jié)

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》早有昭示：“經(jīng)絡(luò)者，殊死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不能欠亨。”肘窩收集了三條伏擊經(jīng)絡(luò)——手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)，號(hào)稱東談主體上半身的“氣血十字街頭”。

癌癥患者常見的胸悶氣短、心悸不安、手臂腫脹等問題，多與這三條經(jīng)絡(luò)阻截關(guān)系。

當(dāng)代醫(yī)學(xué)角度不雅察，肘窩區(qū)域淋巴組織豐富，是免疫細(xì)胞活躍之地。

放療、化療后此處易出現(xiàn)輪回繁難，通順此處，成功促進(jìn)局部代謝廢料排出，裁減調(diào)養(yǎng)反作用。

氣血流通等于補(bǔ)

01

心肺功能改善赫然

多位堅(jiān)握拍打肘窩的患者，大量跟筆者反應(yīng)：“呼吸變深了，爬樓梯不那么喘了。”

這是因?yàn)榉谓?jīng)開通后，氣體交換著力進(jìn)步；心經(jīng)流暢則泵血功能獲得撐握。這種改善在、乳腺癌患者中尤為赫然。

02

上肢水腫權(quán)臣裁減

異常是術(shù)后患者，常伴有患側(cè)上肢淋巴水腫。軌則拍打肘窩合營(yíng)竣事活動(dòng)，能設(shè)備側(cè)支輪回，緩解水腫。

03

情志情景趨于自若

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“心里不那么自傲了”——這是很多患者的共同感受。心經(jīng)與心包經(jīng)成功關(guān)聯(lián)情感調(diào)度，這兩條經(jīng)絡(luò)開通后，患者的心焦、失眠癥狀常有改善。

04

化療耐受性增強(qiáng)

臨床不雅察發(fā)現(xiàn)，保握肘窩開通的患者，化療后規(guī)復(fù)速率往往更快。

雖無大鴻溝統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，這與局部輪回改善后藥物代謝著力進(jìn)步討論，且手臂靜脈更健康，也為反復(fù)輸液創(chuàng)造了條目。

這么拍打，著力更好

01分段拍打

將肘窩分為上、中、下三段，每段各拍30下，力度挨次漸進(jìn)。

02合營(yíng)呼吸

抬手時(shí)吸氣，拍下時(shí)呼氣，意念專注于肘窩溫?zé)岣小?/p>

03時(shí)候選拔

最好時(shí)段為上晝9-11時(shí)（脾經(jīng)應(yīng)時(shí)，氣血答允）或下晝3-5時(shí)（膀胱經(jīng)應(yīng)時(shí)，利于排毒）。

04善后處置

拍打竣事后，以掌心輕輕推拿肘窩2分鐘，再沿手臂向指尖標(biāo)的輕推10次。

異常預(yù)防

● 血小板低下者（＜50×10?/L）僅可用極輕力度，或改為和緩摩擦。

● 有淋巴清掃史的患者，應(yīng)從辯認(rèn)手術(shù)部位啟動(dòng)，平緩向心性拍。

● 出現(xiàn)皮下瘀斑屬平日景象，1-2周可自行領(lǐng)受，若瘀斑飛速擴(kuò)大需就醫(yī)。

● 凝血功能繁難、皮膚破裂/感染、血栓病史、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松等東談主群需流程主治大夫指點(diǎn)后推行。

養(yǎng)生之法不在復(fù)雜，貴在堅(jiān)握；康復(fù)之路不在飛速，貴在標(biāo)的正確。愿每位患者齊能找到適合我方的“開通之談”。